바른자세헬스케어진흥원을 찾아주셔서 감사합니다.

> 진흥원활동 > 활법 및 활법효과

활법은 인체 자력 교정술이라는 과학적인 기법을 통해 삐뚤어진 골격을 바르게 하여 신체 부조화로 야기되는 여러 가지 불편을 감소 또는 완전 소멸시키는 운동 요법으로서 "살리는 법"이라 말한다.

만약 골격이 제 위치를 벗어나면 신체의 어느 부분이 저리거나 땅기는 등 고통스러운 여러 현상이 나타나는데 이 같은 뼈의 이탈 현상으로 오는 불편을 신체의 굳은 근육을 풀어 주고 삐뚤어진 관절을 운동시킴으로서 병이 기생할 수 있는 모든 원인을 제거시킨다.

운동 活法은(살활, 법법)로서 수기요법을 통해 비뚤어진 골격 및 척추관계를 바르게하여 정상적인 신경작용을 할 수 있도록 하는 운동요법으로써 사람을 살리는 "법"이다. 활법(活法)은 비술(秘術)로써 일반적으로 잘 알려지지 않은 우리 민족(民族) 고유(固有)의 뛰어난 운동기법(運動技法)으로 승가(僧家)의 도인(道人)이나, 선인(仙人)들에게 전수되어왔다. 활법(活法)은 환부(患部)를 도려내고 뼈를 잘라내어 수술을 하는 신 의학(新醫學)이 아니며 아예 환자(患者)가 되지 않도록 하는 철저한 예방적 체술요법(體術療法)이다.

우리의 생활에서 건강과 체력증진을 도모하는 학문으로는 외국에서 연구 도입된 카이로프랙틱, 추나요법,스포츠마사지, 지압법 등 많은 학문이 있다. 그러나 이들 학문에서 인간의 자연체 원래의 모습으로 환원시켜 줌에 미흡한 점이 없지 않음을 부인하지 않을 수 없다. 현대의학의 할아버지 의성, 히포그라테스는 인체에 대해서 자연히 회복하며 의사는 그 회복하는 자연의 힘을 도와 주는 것이 의사의 사명이라고 했고, 세계적인 전기 발명가 토머스 에디슨은 "미래의 의학은 약을 사용하지 않고 사람의 골격의 구조와 영양과 생활습관에 관심을 갖게 될 것이다." 라고 말했듯이 이제는 예방의학 쪽으로 관심을 가져야 될것으로 보인다.

반면 우리 조상의 얼이 담겨 옛부터 비전되어 내려온 운동활법공학은 약이나, 수술을 사용하지 않고 오직 맨손으로 척추나 골반을 원상태로 바로잡아 압축된 근육, 신경, 혈액을 해제함으로써 정상적으로 기능을 발휘할 수 있도록 해주며 관절 운동의 원활과 기능을 최대 증진을 통해 부상 예방과 건강 증진을 꾀할 수 있는 운동계의 여러 특징이 고려된 운동법이라 말할 수 있다.

시술자는 피술자의 근본적인 원인을 정확히 파악하여 올바른 공법을 구사해야 합니다. 근본적인 원인을 알지 못하고 불편한 사람에게 정확하지 못한 테크닉을 행한다면 잘못된 생각입니다. 그렇다면 결코 많은 고통과 시간을 낭비하며 결코는 치유를 해낼 수 없습니다.

척추가 바르지 않으면 많은 병을 초래 하는데 특수 교정 테크닉으로 정확하게 교정하고 나서 기공공법으로 오장육부 365경혈 정경 12경락을 돌려 오행법의 음기, 양기의 균형을 돌려 주어야 합니다.

특수 교정법이란？
교정테크닉을 구사해도 근육, 신경, 인대, 골, 인체에 아무런 부작용이 없는 안전하고 정확한 교정술을 말합니다.

활법은 기원전2707년 자오지 천황때 자부선인으로부터 유래되어 조선 11대 중종때의 병조참판을 지낸 박영(朴英)이 무술과 인술에 뛰어나 “경험방(經驗方)” “활인방(活人方)”등의 저서를 남겨 이어져 내려오다가 16세기 퇴계 이황 선생이 창안한 활인체조(양생도인체조)와 활인심방법으로 정착되었으며 이를 기초로 현대에 이르러서는 활법으로서 박금실 회장에 의해 체계적으로 정립하여 법정 등록 제16호로 한국 활법협회가 되었다.

물질 문명의 발달속에서 현대인의 인체는 약물의 과용과 오염속에 시달리고 있다. 인간의 육체는 갖은 질병의 변천사속에서 대응해 왔으나, 물리적, 화학적 방법에 의존해 온 치료의학은 신경계 질환이라는 광범위한 문제속에서 만큼은 속수무책이 되고 있다. 인간의 90% 이상은 태어나서 죽는 그 순간까지 같은 신경계 질환을 겪으며 살아가고 있다. 좌골신경통, 디스크 퇴행성질환, 견비통 등 상상만 해도 뇌리 속에 표시나지 않는 고질병이나 고통의 병으로 인식되어 있고 근본적 원인을 개선시키지 못하는 치료 방법만을 되풀이 해온 육체에 영구적 치료책이 되질 못해왔다. 기울어진 건축물을 창틀만을 백번이고 손질한들 기울어지기는 마찬가지다. 삐뚤어진 체형을 바로잡지 않고서는 계속되는 고통속에 살아가야 할 것이다. 이것은 정렬 활법이 무엇인지를 잘 모르기 때문이다. 숙달된 고도의 활법 지도력과 근대화된 자연치유력이 서로 어울려 만가지 병마를 사전에 제압하는 미래 지향적인 이상적 요법이 바로 활법운동법이다.

돌아가는 기계는 녹만 없애주면 새 기계처럼 되듯이 우리 인체는 굳은 근육과 뻣뻣한 관절만 풀어주면 마디마디가 활기차게 잘 움직이게 되어 있다. 병마와 싸우는 이에겐 확실한 활법 운동법으로 건강한 사람에게 더욱 바른 건강 생활을 인도해 줄 활법은 인체 공학을 원리로 한 생활운동법이다.

척추가 바르게 되므로 머리가 명석해 진다.
척추가 바르게 되므로 소화기, 호흡기, 배설기관이 좋아진다.
척추가 바르게 되므로 단전에 힘이 생긴다.

견심한 운동을 한 후에 10-20분간 휴식을 취한다고 하여도 근육의 회복이 쉽사리 이루어지지 않는다. 그러나 마사지를 받은 후에 운동을 하면 두배 이상의 운동력 향상을 보이게 된다.
실제로 1Kg의 중량을 1초에 한 번씩 840회 들어 올린 사람은 팔꿈치 관절을 격심하게 운동하게 되어 더 이상 운동을 할 수 없을 정도로 팔의 근육이 피로해 진다. 그러나 5-10분간 팔의 근육을 마자시해 주면 700회 이상 더 들어 올릴 수 있으며 근육의 피로도 격심하지 않게 된다.

운동선수들은 경기를 앞두고 흥분과 긴장을 하게 되며 시작전 몸을 풀어주는 것을 원칙으로한다. 이것은 경기력 향상에 도움을 주기 때문이다. 일반적으로 쓰다듬기 마사지를 실시하는데 선수의 몸을 넓게 덮고 빠른 속도로 마자시를 실시한다.
등부분은 약간의 타격을 주는 충격법을 사용하여 5-10분내에 경기자에 피부가 붉게 변하는 것을 보고 컨디션의 정도를 파악할 수 있다

신경조직에 대한 마사지의 효과는 성별에 따라 차이가 있으며, 지그시 누르며 힘주어 하는 마사지는 신경을 진정시키는 특징이 있다.
실제로 근육과 신경, 두되간의 미묘하고도 의미심장한 상호 교환적인 효과가 마사지를 통해서 가능하다. 따라서 근육에 쌓인 노페물이 신경을 자극하는 것이 누적되면 근육경련이 일어나는데 신경질적인 사람이 대체로 근경련을 자주 경험하게 된다.

표면적인 마사지동작은 혈액 순환을 도우며 혈관을 비워주며 약간의 압력도 혈액순환을 촉진시킨다. 이는 정맥의 판막이 혈액을 심장 쪽으로 흐르도록 유도하는 역활을 하기 때문이다. 마사지의 시도로 원활해진 혈액의 흐믐은 혈압을 낮아 주며 심장의 부담을 줄여 주고 현관의 상태를 조화와 균형있게 해준다. 또 마사지로 혈액 생성 작용은 없으나 체내에서 흡식하고 있는 혈액을 순환키며 준다. 따라서 마사지는 적혈구와 백혈구가 고유의 역할을 수행하도록 유도하는데 사용되기도 하는 것이다.

활법 건강 마사지를 야물을 사용하지 않는 치료법으로 근본적인 전제는 압력이 치료법이다. 마사지사는 운동선수들이 부상시 통증 및 기타 관절 부위 문제의 괴로움을 해결해주며, 마사지를 통해 치료 기간을 단축할 수 있다.

불필요한 세포를 피부로부터 떨어져 나가게 하며, 피부 밑의 살아있는 근섬유의 원활한 활동과 거친 피부, 얼굴의 주름등이 마사지를 통해 탄력있는 모습으로 변화된다.

운동하기 전에 가벼운 스트레칭을 실시한 후 마사지를 하도록 하며, 우선 손가락으로 주무르는 동작을 한다. 어깨, 엉덩이 주위를 힘을 주며 팔꿈치, 손목, 등 부위에 같은 부분은 압력을 약하게 하여 가볍게 주무른다.
마사지시 주무르기와 마찰하기의 동작이 끝나면 손을 떼지 않으며 원을 그리는 동작을 한다.