< 발에 과련된 질환들은?? >


- 평발

발기형의 하나인 편평족 편평족인 사람은 발바닥에 아치(Arch)가 없는 사람으로 체중의 의한 무게를 완충시켜 주는 역할이 약하므로 발가락으로 볼펜이나 수건 등으로 물건을 집는 연습을 하면 이 부분의 근육을 강화시킬 수 있다. 발 진단 중 가장 흔한 종류의 하나인 평발은 발의 안쪽 아치를 떠 받치면 된다는 단순한 생각만으로는 교정할 수 없다. 평발의 경우 발뒤꿈치 뼈의 경사각을 정 위치에 올려놓는 치료에 초점을 맞추어야하고, 평발과 관련된 발질환들은 무지외반(Hallux Valgus), 족저 근막염(Plantar Fasciitis), 무릎 통증(Knee pain), 허리통증(Back Pain)등 평발로 인해 여러 가지 질환들이 겹치며 올라간다. 


- 발목 염좌

발목염좌란 길가 보도의 자장자리, 고르지 못한 땅 등에서 발을 잘 못디뎠을 때나 운동도중에 외상으로 잘 생기는 발목 손상이다. 특히 농구, 테니스, 달리기와 같은 운동시 많이 생기며 모든 운동과 관계되는 외상의 약 30%를 차지하는 가장 흔한 스포츠 손상의 하나다. 발목염좌의 90%는 내반손상이다. 즉, 발목이 안쪽으로 뒤틀려서 발생한다. 발목이 안쪽으로 균형을 잃어 넘어지면 자기의 체중의 힘이 계속 이어져 내반의 정도가 더욱 심해지게 된다. 이때 비골근육이 내반에 저항하려고 하지만 이보다 더 강하고 빨리 힘의 불균형이 일어나면 인대는 그 긴장을 감당하지 못하게 된다. 인대에 대한 스트레스가 지속되면 뼈에 부착한 부위가 일부 늘어나거나 파열하게 된다. 


- 못, 티눈, 사마귀

발바닥 피부가 두꺼워 지는 못이나 티눈은 끝이 뾰족하고 굽이 높은 구두를 신거나 잘못된 보행습관 혹은 비만등이 주요한 원인이다. 못이나 티눈의 경우 교정기를 신발에 넣어 사용하면 발이 편안해짐은 물론 치료효과도 크다. 바이러스 감염이 원인인 발바닥 사마귀는 치료가 어렵고 재발이 잦기 때문에 계속 재발할 경우 수술을 통하여 치료를 하여야만 한다.


- 무지외반증(Hallux Valgus)

여성에게 많이 나타나는 증상으로 엄지 발가락이 새끼발가락 쪽으로 비틀어져 변형을 일으킨 것으로 하이힐이나 볼이 좁은 신발을 신음으로써 변형이 일어날 수 있으나 발 모양이 평발은 아니지만 평발처럼 보행함으로써 대부분의 환자들이 이런 기능을 하고 있는 경우가 많다. 안쪽으로 무너지는 발을 무너지지 못하도록 막아 주는 것이 가장 중요하며, 엄지발가락이 많이 휘어졌으면 수술이 필요하다.


- 족저근막염 (Plantar Fasciitis)

전 국민의 1～2%가 겪는 것으로 보고되고 있으며 발바닥의 큰 뼈와 발가락을 연결하는 근막에 염증이 생긴 것으로 이 또한 평발은 아니지만 평발처럼 기능함으로써 통증을 호소하는 환자들이 많다. 또한, 족저 근막염이 심해지면 발바닥 뒤꿈치에 뼈가 자라기 시작하는데 (Heel Spur) 이쯤 되면 엄청난 통증을 호소한다. 특히 아침에 일어나서 처음으로 내딛는 발에 엄청난 통증이 있다. 이것 또한, 평발처럼 보행하는 것을 막아주고 족저 근막의 당기는 힘을 다른 쪽으로 분산시키는 것이 상당히 중요하다. 장기간 지속되면 수술로 치료한다.


- 아킬레스 건염

아킬레스 건은 장딴지의 비복근과 가자미근의 힘줄(건)로서 우리 몸에서 가장 강력하고 크며 발꿈치뼈에 부착되어 있다. 걷기 시작 할때, 똑 바로 걷는데, 달리기, 점프시에 필수적인 발바닥 굽힘을 하는 중요한 기능을 갖고 있다. 아킬레스 건염은 운동을 하는 사람들에게는 우환으로서 반복적인 족저 굴곡운동을 지속하는 과도한 사용으로 인한 손상의 결과로 생긴다. 운동을 할 때 갑작스러운 시작이나 정지, 점프등 아킬레스 건에 스트레스를 주어 파열이 힘줄이 발꿈치 뼈의 부착하는 부위 상방에 생기게 된다. 대부분 증상이 서서히 나타난다. 운동 전 후에 통증, 달리기나 점프 같은 동작에서의 통증, 굳어지는 느낌, 통증부위에 빨갛고 열이 나고, 발목을 움직일때 소리가 나고 부종 등이 있으며 증상이 6주 이상 만성으로 진행되면 건이 약해져 파열될 가능성도 있다.


- 발과 하지와의 관계

평발(내측 보행)을 함으로써 발목, 무릎, 골반에 이르기까지의 뼈의 비틀림 현상을 보여주는 것으로 발의 잘목된 보행 습관으로 발목의 축, 무릎의 축, 골반의 비틀림까지 연쇄적으로 비트는 엄청난 악 영향을 미친다.


>> 발에 대한 질병들을 미리 알고 예방하는 방법이 건강을 지키는 최고의 방법이지요?? ^^